Magnésio, vitamina D, cálcio – O que são?

Magnésio

O magnésio é um mineral importante de que o corpo depende. Ao atuar como antagonista do cálcio, ele contribui para o relaxamento muscular. Além disso, o magnésio também participa na formação dos ossos, auxiliando a sua estabilização e seu o crescimento. A carência de magnésio pode provocar cãibras musculares.

Vitamina D

A vitamina D é o termo genérico para designar um grupo de vitaminas lipossolúveis. Uma parte da vitamina D é produzida pelo próprio corpo através da exposição à radiação solar, enquanto outra é assimilada através dos alimentos. A vitamina D é mais conhecida pela função que desempenha no metabolismo dos ossos. Uma quantidade insuficiente de vitamina D pode desencadear dores ósseas ou musculares, bem como fraqueza muscular.

Cálcio

O cálcio é o mineral mais importante do organismo em termos quantitativos, desempenhando muitas funções importantes. O cálcio contribui para o normal funcionamento das enzimas digestivas, estando a sua falta associada a perturbações no trato digestivo.