Fibra alimentar, cálcio – O que são?

Fibra alimentar

As fibras são elementos nutricionais indigestos, que o nosso organismo não consegue utilizar. No entanto, elas são absolutamente essenciais para a nossa saúde, ao contribuírem para uma digestão saudável. A falta de fibras pode causar diversos problemas no trato digestivo, como a obstipação e a flatulência.

Cálcio

O cálcio é o mineral mais importante do organismo em termos quantitativos, desempenhando muitas funções importantes. O cálcio contribui para o normal funcionamento das enzimas digestivas, estando a sua falta associada a perturbações no trato digestivo.