Vitamina B5, guaraná – O que são?

Vitamina B5

O ácido pantoténico, também conhecido por vitamina B5, é uma das vitaminas essenciais. Ele não é produzido pelo nosso corpo, o que para nós significa que tem de ser assimilado através da alimentação. Um aporte adequado de vitamina B5 pode aumentar o desempenho cognitivo, sobretudo no que se prende com a memória, a concentração e a atenção. A falta de ácido pantoténico pode provocar dores de cabeça, cansaço intenso, irritabilidade e agitação.

Guaraná

O guaraná é uma planta tropical que cresce na floresta amazónica. Contudo, as suas propriedades não se encontram no fruto, mas nas próprias sementes, que são muito ricas em cafeína.